Circuit Training

Moderado Duration 48 minutos

Adicionado Por Nicole Hendricks

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Run

3 minutos

Lunges

3 minutos

Chest Press

1 minuto

Run/cycling

3 minutos

Bent Over Rows

2 minutos

Shoulder Press

1 minuto

Run/ Cycle/ Rowing Machine

3 minutos

Bicep Curls

1 minuto

Run

3 minutos

Push Ups

1 minuto

Sit Ups

2 minutos

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