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Treino Moderado

Night Workout

Moderado   11 minutos

Shannon Zielinski
 		    Adicionado Por Shannon Zielinski
Night Workout
Descrição

This workout will stretch you out and work your abs and core.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank to Pushup
1 minuto
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 minuto
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minuto
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuto

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