Treino Moderado

Theresa's

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Theresa Kelly

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Rest

10 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Squats

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbow Plank

45 segundos

Rest

10 segundos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

45 segundos

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1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

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