Treino para Iniciantes

You Can

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado por Personal Trainer Matthew Thomas Fitness

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Starting out try this short workout to launch your fitness journey !

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

1 minuto

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

1 minuto

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