Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jogging On Spot
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
10 Each
4 minutos
Rest
30 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core

Core

Intenso 16 min  
Rock Your Body

Rock Your Body

Intenso 16 min  
Body Rocks

Body Rocks

Intenso 16 min  
Summer Body

Summer Body

Intenso 16 min  
Hot Body Workout

Hot Body Workout

Intenso 22 min  
Welcome To The Weekend

Welcome To The Weekend

Intenso 16 min  

Categorias de treino