Treino Moderado

Daily Workout

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Raven Lugo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Flutter Kicks

1 minuto

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 segundos

Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

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Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 mins 30 segs, Intenso

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