Treino Moderado

Core

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado por Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

45 segundos

Crunches

45 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 segundos

Supermans

45 segundos

Half Side Planks Right

Half Side Planks Right

45 segundos

Full Right Side Plank Left

Full Right Side Plank Left

45 segundos

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Mountain Climbers

45 segundos

Rest

15 segundos

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