Jump

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Patrick Harmon

Descrição

Jump

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas

Fast Jump Rope

30 segundos

Conjunto 2: 7 rodadas

Regular Jump Rope

1 minuto

Treinos Relacionados

Jump

9 minutos,

Jump

6 minutos, Moderado

Jump

9 mins 10 segs, Moderado

Jump Rope

30 mins 56 segs, Intenso

jump

19 minutos, Moderado

Jump

15 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Jump

Jump

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Jumping Rope

Quick No Weight Work Out

Chair Dips

Jump That Rope

Rope Jump - Intervals

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+