Bag workout.

Intenso Duration 39 minutos

Adicionado Por David Codzi

Descrição

Bag calisthenics body weight workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Stretch

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Burpee With Bag

3 minutos

Rest

1 minuto

Burpee With Bag

3 minutos

Rest

1 minuto

Burpee With Bag

3 minutos

Rest

1 minuto

Burpee With Bag

3 minutos

Rest

1 minuto

Burpee With Bag

3 minutos

Rest

2 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas

Freestyle On Bag

2 minutos

Rest

1 minuto

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Bodyweight Workout In 15 Mins

20 mins 25 segs, Moderado

Full Body Effort

9 minutos, Moderado

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