Treino Moderado

Morning Core

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Brian Shaw

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pushups

30 segundos

Superman

30 segundos

Reverse Sit-ups

30 segundos

Right Side Bend

30 segundos

Plank

30 segundos

Left Side Bend

30 segundos

Ball Twist

1 minuto

Right Leg Raise

30 segundos

Left Leg Raise

30 segundos

Stomach Sqeeze

30 segundos

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