Hell Day

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Jonathan Laurin

Descrição

Intense workout for intense people

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sprint!

1 min 30 segs

Box Jumps

1 minuto

Sprint!

1 min 30 segs

Burpees

1 minuto

Sprint!

1 min 30 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Sprint!

1 min 30 segs

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Sprint!

1 min 30 segs

Jumping Lunges

1 minuto

Sprint!

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Sprint!

1 min 30 segs

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutos

stretching

5 minutos

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