Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Weekend Workout

Intenso   27 minutos

Deandre Harris
 		    Adicionado Por Deandre Harris
Weekend Workout
Descrição

What u do on saturday and sunday

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Plank
Plank
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
45 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
45 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Treinos Relacionados

Week End Work Outs
Week End Work Outs
7 mins 20 segs, Moderado
Weekend Workout
Weekend Workout
10 minutos, Intenso
Weekday Workout
Weekday Workout
7 minutos, Moderado
Intense
Intense
7 minutos, Intenso
Daily Training
Daily Training
13 mins 30 segs, Intenso
Daily
Daily
9 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intenso 33 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis