Intense

Intenso Duration 7 minutos

Adicionado Por Chelsea Bean

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 segundos

Squats

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

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