Treino Moderado

Workout A

Moderado Duration 32 minutos

Adicionado Por Karen Dias

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Machine Row

1 minuto

Deadlift Cable

1 minuto

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Bridge

1 minuto

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