3-days

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Colby Eubanks

Descrição

Do this workout every Monday, Wednesday, and Friday. Do other cardio/core workouts Tuesdays and Thursday's. Use Saturday and Sunday to rest.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Jumps

2 minutos

Rest

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

30 segundos

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