Beginner Running Intervals

Moderado Duration 50 minutos

Descrição

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

Run

1 min 30 segs

Walk

3 mins 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

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