Treino do Membro

YOGA

Duration 10 minutos

Adicionado Por Candis Sanborn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Yoga Thread the Needle

1 minuto

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuto

Plank

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Fold Forward

1 minuto

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuto

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuto

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Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minuto

Ball Arch

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7 min

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Exercise Mat

Core Foundation

Moderado

30 min

Core

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