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Descrição

Just simple crunches. This should strengthen that core!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
3 minutos
Rest
Rest
45 segundos
Crunches
Crunches
4 minutos
Rest
Rest
45 segundos
Crunches
Crunches
5 minutos
Rest
Rest
1 minuto


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CRUNCHES
3 mins 30 segs, Moderado


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