Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Butt & Thigh

Moderado   32 minutos

Be Fit Be Healthy
 		    Adicionado Por Be Fit Be Healthy
Butt & Thigh
Descrição

Tone those buns and get sexy dancer legs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Squats
Squats
1 min 30 segs
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 min 30 segs
Left Side: Inner Thigh Lifts
1 min 30 segs
Right Side: Inner Thigh Lifts
1 min 30 segs
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 min 30 segs
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 min 30 segs
Left Side: Fire Hydrants
1 min 30 segs
Right Side: Fire Hydrants
1 min 30 segs
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 min 30 segs
Squats
Squats
1 min 30 segs
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Butt and Thigh
Butt and Thigh
8 minutos, Moderado
Thighs And Butt
Thighs And Butt
8 mins 30 segs, Intenso
Sexy Butt and Thighs
Sexy Butt and Thighs
7 mins 10 segs, Moderado
Better Thighs and Butt
Better Thighs and Butt
22 mins 30 segs, Moderado
Butt And Thighs
Butt And Thighs
2 horas, Moderado
Butt and Inner Thigh
Butt and Inner Thigh
6 mins 30 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderado 16 min  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Lower Body 1

Lower Body 1

Moderado 30 min  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Moderado 30 min  
Full Body   Dumbbells
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis