Basic Warm Up

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Stephen Mcgee

Descrição

Getting the body ready to work

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 Push-ups

1 minuto

20 Sit-ups

1 minuto

10 Shoulder Taps

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

15 Leg Lifts

20 segundos

Side To Side Sit-ups

30 segundos

On Your Back Running

30 segundos

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Warm Up

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Starter

5 mins 50 segs, Moderado

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