Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
20 segundos
Single Leg Squats
Single Leg Squats
15 segundos


Treinos Relacionados

Workout
20 minutos, Intenso
Full Body
7 mins 30 segs, Moderado
Workout
4 minutos, Iniciante
My Workouts
6 mins 25 segs,
Wednesday
9 mins 28 segs, Moderado
Workout
10 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino