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Treino Intenso

Thisone

Intenso   32 minutos

Glenda Barras
 		    Adicionado Por Glenda Barras
Thisone

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minutos
High Knees
High Knees
2 minutos
Power Walk
Power Walk
5 minutos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 minutos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 minutos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
3 minutos
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 minutos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 minutos
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 minutos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Power Punches
2 minutos
Power Walk
Power Walk
7 minutos

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The Way To 
The Way To 💪
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