Tuesday!

Moderado Duration 54 minutos

Adicionado Por Jessica Jackson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Briskly

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Walk Cool Down

5 minutos

Treinos Relacionados

Running #1

36 minutos, Moderado

B210k W5 D1

56 minutos, Moderado

B210k W5 D2

1 hr 2 mins, Moderado

Week4

24 minutos, Iniciante

B210k W5 D3

1 hr 12 mins, Moderado

Week 3

25 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Tuesday!

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

HIIT Me With A Carbo Burn

Elliptical Intensity Trainer

One Legged Blind Balance Test

Ab-Bootcamp

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+