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Treino Intenso

Emma

Intenso   8 minutos

Greg Fearon
 		    Adicionado Por Greg Fearon
Emma

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Press Up
20 segundos
Rest
10 segundos
Pressup
20 segundos
Rest
10 segundos
Pressup
20 segundos
Rest
10 segundos
Pressup
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Thrusters
20 segundos
Rest
10 segundos
Thrusters
20 segundos
Rest
10 segundos
Thrusters
20 segundos
Rest
10 segundos
Thrusters
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Sit Up
20 segundos
Rest
10 segundos
Sit Up
20 segundos
Rest
10 segundos
Sit Up
20 segundos
Rest
10 segundos
Sit Up
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Kettle Bell Swing
20 segundos
Rest
10 segundos
Swing
20 segundos
Rest
10 segundos
Swing
20 segundos
Rest
10 segundos
Swing
20 segundos

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