Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Destiny Dever

Descrição

Do each exercise and rest 20 seconds. Repeat circuit 3 times.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

KB Squats With Reverse Lunge

KB Squats With Reverse Lunge

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 minutos

Alternating One Leg Scorpion Push Ups

30 segundos

Plank Bird Dog

1 minuto

Knee Hugs

1 minuto

Box Jumps

1 minuto

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