Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Jessica Gentry

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

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Rest

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Lower Body

Dumbbells, Box or Step

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