Treino Moderado

Chest Day

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Jordan Gagne

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 segundos

Push-Ups

25 segundos

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Right Arm Cable Press

45 segundos

Left Arm Cable Press

45 segundos

Pushdown

45 segundos

Rest

1 min 30 segs

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