Strain

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Aaron Self

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minutos

Russian Twists

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

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