Interval Running

Moderado Duration 35 minutos

Adicionado Por Nicolette Curman

Descrição

Running ls

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Power Walk

1 minuto

Jog

2 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

Power Walk

1 min 30 segs

Jog

1 minuto

Sprint!

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

2 minutos

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