15 Minute Abs

Intenso Duration 17 minutos

Adicionado Por Laura Williams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Right Abdominal Crunch

1 minuto

Left Abdominal Crunch

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twist

1 minuto

Straight Leg Crunch

1 minuto

Plank

1 minuto

Crab Crawl

1 minuto

Pelvic Trust

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Swimmer Kicks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Straight Leg Crunch

1 minuto

Side Plank, Right

30 segundos

Side Plank, Left

30 segundos

Superman Alternate

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

40 segundos

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