Equilibrium 2

Intenso Duration 1 h 16 m

Adicionado Por Marie Bruneau

Descrição

Give strength to lazy muscles & cardio taste

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jogging

10 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

2 minutos

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 min 30 segs

Plank

1 min 30 segs

Back Handsprings

Back Handsprings

1 min 30 segs

Pulse Ups

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Double Leg Stretch

1 minuto

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuto

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 minuto

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