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Treino Moderado

Elliptical

Moderado   45 minutos

Shawn Griffin
 		    Adicionado Por Shawn Griffin
Elliptical
Descrição

Elliptical workout going forwards for 4 minutes, then backwards for 1 minute, continuously for a total of 45 minutes; time to be slowly increased.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
4 minutos
Slow Backwards Elliptical
1 minuto

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