Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto
Bicycle Legs
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto


Treinos Relacionados

Warm Up
10 mins 30 segs, Iniciante
Warm Up
6 mins 30 segs, Iniciante
Warmup
4 minutos, Iniciante
Warm Up
6 minutos, Moderado
Dailyy Warm-Up
10 mins 50 segs, Moderado
Warm Up
15 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino