Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Cory Finniss

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog In Place

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

30 segundos

Deep Lunges

30 segundos

Side Lunge

30 segundos

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Stretch

2 minutos

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