Intense Workout

Intenso Duration 4 h 5 m

Adicionado Por Adam Coumi

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

3 minutos

Crunches

3 minutos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minutos

Bench Press

5 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutos

Plank

3 minutos

Sprint!

2 minutos

Jog

5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Leg Lifts

5 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minutos

Pull-ups

2 minutos

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