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Treino Intenso

7:00 Workout

Intenso   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adriana Estrada
 		    Adicionado Por Adriana Estrada
7:00 Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Wall Sit
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1 minuto

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