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Treino Intenso

Jogging

Intenso   1 h 15 m

Jogging

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dehnen Und Lockern
2 minutos
Laufen
1 hora
Lockern Und Entspannen
2 minutos
Kleine Runde
10 minutos
Lockern
1 minuto

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Iniciante 30 min  

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