Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto


Treinos Relacionados

Daily Workout
10 mins 59 segs, Moderado
Daily Workout
4 mins 15 segs, Iniciante
Daily Workout
8 minutos, Iniciante
Daily Workout
13 mins 30 segs, Iniciante
Daily Routine
7 mins 15 segs,
Daily Workout
4 mins 14 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Moderado 12 min  
Full Body   Dumbbells
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Moderado 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Killer Abs

Killer Abs

Intenso 4 m 30 s  
Ingrid's Workout

Ingrid's Workout

Moderado 14 min  

Categorias de treino