Swat

Intenso Duration 1 h 4 m

Adicionado Por Elias Rodriguez

Descrição

Pain

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push Ups

45 segundos

Sit Up

1 minuto

Flutter Kick

1 minuto

6 Inches

1 minuto

Plank

2 minutos

Burpies

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Dirty Dogs

1 minuto

Air Squats

1 minuto

Mountain Climbers

40 segundos

Pull Up

30 segundos

Jump Rope

1 minuto

Rest

10 minutos

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