Treino Moderado

Chiropractic Workout

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Michael Ingebrigtsen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Stretches

5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

Squattig Arm Hold

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

50 Bicycle Crunches

50 Bicycle Crunches

1 minuto

Arm Stretches

1 minuto

50 Mixed Crunches

50 Mixed Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 6 rodadas

Squatting Arm Hold

30 segundos

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