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Treino Moderado

Back Yoga

Moderado   15 minutos

Alan Rodmell
 		    Adicionado Por Alan Rodmell
Back Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
45 segundos
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
45 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
1 minuto
Locust Pose
Locust Pose
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Cat - Cow
Cat - Cow
1 minuto
Right Half Moon Pose
Right Half Moon Pose
30 segundos
Left Half Moon Pose
30 segundos

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Yoga I
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