Treino Moderado

15 Amrap

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Natasha Mercado

Descrição

8 hand release pushups 10 tire jumps 12 overhead walking lunges

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

8 Hand Release Pushups

8 segundos

10 Tire Jumps

15 segundos

12 Overhead Lunges

15 segundos

Treinos Relacionados

2 mins 50 segs, Moderado

14 mins 50 segs, Moderado

43 mins 3 segs,

1 min 50 segs, Moderado

Back To The Basics

Back To The Basics

4 mins 35 segs, Moderado

6 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro