Hill Intervals

Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Karen Gach

Descrição

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run at a Steady Pace

5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Run (Incline 8)

1 minuto

Run (incline 9)

1 minuto

Run (Incline 10)

1 minuto

Run at a Steady Pace

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

2 minutos

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