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Treino Moderado

Kettlebell Workout

Moderado   10 minutos

Caylyn Wade
 		    Adicionado Por Caylyn Wade
Kettlebell Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Right Side Kettlebell Clean
30 segundos
Left Side Kettlebell Clean
30 segundos
Split Jerk
Split Jerk
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 minuto
Kettlebell Around the World Other Side
Kettlebell Around the World Other Side
1 minuto
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 segundos
Kettlebell Figure Eights Switch
Kettlebell Figure Eights Switch
30 segundos
Right Kettlebell Bicep Curls
30 segundos
Left Kettlebell Bicep Curls
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto

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