Treino Moderado

"best workout"

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Mia Engleheart

Descrição

The so-called "best workout in the world". It combines strength and cardio in a quick tabata-style workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

45 segundos

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

30 segundos

High Knees

45 segundos

Rest

30 segundos

Jump Rope

45 segundos

Rest

30 segundos

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