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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Seated Rotation for Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
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1 minuto


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Abdominal
6 minutos, Moderado


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Iniciante 10 min  
Core   Exercise Mat

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