Treino Moderado

Test

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Fabian Schuchard

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Child's Pose

30 segundos

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 segundos

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuto

Left Warrior 1

1 minuto

Chair Pose

30 segundos

Rest

10 segundos

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Lying Supermans

1 minuto

Split Abs

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