Workout From Hell

Intenso Duration 59 minutos

Adicionado Por Bonita M

Descrição

From men's health delta fit speed shred program.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpee Mobility Progression

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + jump

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Staggered Burpee

1 minuto

Rest

1 minuto

Staggered Burpee+jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Staggered Burpee + t Pushup + jump

1 minuto

Rest

1 minuto

One Leg Burpee

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Kettlebell Alternating Swing

1 minuto

Rest

1 minuto

One Leg Burpee + one Leg Push Up + jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

One Arm Burpee

1 minuto

Rest

1 minuto

One Arm Burpee + jump

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

One Arm Burpee + one Leg Burpee

1 minuto

Rest

1 minuto

One Arm Side Burpee

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

One Arm Side Burpee + skater Jump

1 minuto

Rest

1 minuto

One Arm Side Burpee + shuffle

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Runners + burpee + pushup

1 minuto

Rest

1 minuto

Lateral Runners + burpee + pushup

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + step Up Jump

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + sit Through

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + push Up + punches

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + kicks

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Burpee + pushup + Forward/reverse Lunge

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee + pushup + lateral Lunge

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Medicine Ball Burpee+ pushup + slam

1 minuto

Rest

1 minuto

Medicine Ball Burpee + pushup + side To Side Slam

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Medicine Ball Burpee + offset Power Push Up

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Burpee + pushup Row

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Dumbbell Burpee + t Pushup

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Burpee Curl To Press

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Bounding Rotational Burpee

1 minuto

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Workout

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