Workout 2

Intenso Duration 1 h 30 m

Adicionado Por Joshua Hawn

Descrição

Shoulders, arms, abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

8 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 minutos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 minutos

Push Presses

8 minutos

Barbell Bicep Curls

8 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 minutos

Bench Press

8 minutos

Trice Push Downs With Rope

8 minutos

Wrist Curls

8 minutos

Reverse Wrist Curls

8 minutos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 minutos

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