Half And Half

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Sean Lyons

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicep Curls

2 minutos

Elbow To Hands Plank

1 minuto

Dolphin Push Up

1 minuto

Dumbell Bent Over Rows

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Shorty Pushups

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

Tricep Extentions

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bicep Curls

2 minutos

Elbow To Hands Plank

1 minuto

Dolphin Pushups

1 minuto

Dumbell Bent Over Rows

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Shorty Pushups

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

Tricep Extentions

1 minuto

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9 mins 45 segs, Moderado

Full

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